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ノルディックウォーキング始めましたー結城奈美枝ー

  • 2018/06/13
  • カテゴリ: 結城奈美枝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20代から40歳くらいまでは、

漢方での体力づくりで、充分なほど元気だったのだけど、

その頃の私は首都高速を車で乗り回し、

 

埼玉県の大宮、川口、浦和、所沢

東京新宿、田端、立川、品川

の全店を管理していた上に、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

横浜の田舎に住んでいる息子の寮までも

首都高をブッばしていました・・

 

なので、忙しすぎて、当然、運動不足・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(当時はスポーツカータイプのベンツをサングラスに黒いパンツスーツで乗り回している

女性経営者。今とイメージが全然違うかも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこから45歳で離婚して、車も当然手放して、

鍼灸学校に通い、解剖学を学んで

 

筋肉と骨の重要性と

血行との関連性を学び、

内臓だけ漢方で鍛えていても、もったいないことに気がつきました・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこから今も続けている

加圧トレーニングに出会ったのだけど、

ここでも運動にはバランスがあることを学び、

 

無酸素運動は筋肉トレーニングだけでいいけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(いつも薬局11階に、白井さんに来てもらって、

渡辺店長と私で、加圧トレーニングをしてもらってます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プラス有酸素運動がどうしてもヤル気にならず、

「ま、これだけ普段から仕事であちこち歩き回ってるから、いいか!」って

思ってたところ、

タイミングのいいところに

整体師の藤井先生から

ノルディックウォーキングをおしえていただけることに・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知らなかったんだけど、

ノルディックって、手を使うことで、膝や足の負担が軽減する分、

腕を肩甲骨から動かすことができるため、

 

全身運動になって、

ただ歩くより運動効率が高い・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

経営ももうこれだけ長いと、

『効率的』というものには飛びついちゃう。(笑)

http://walkit.info/blog/nordicwalking_exercise_effect/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もともと歩くのは大好きなので、

これなら楽しくて、続けられそう・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これから雨も心配ですが、

加圧とノルディックウオーキングで

ますます自分の体力をアップさせて、

毎日の忙しさを乗り切ることができたらって

思っています・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(もちろん、休養も大事)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方ストレスマネジメント®️

結城奈美枝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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