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ノルディックウォーキング始めましたー結城奈美枝ー

  • 2018/06/13
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20代から40歳くらいまでは、

漢方での体力づくりで、充分なほど元気だったのだけど、

その頃の私は首都高速を車で乗り回し、

 

埼玉県の大宮、川口、浦和、所沢

東京新宿、田端、立川、品川

の全店を管理していた上に、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

横浜の田舎に住んでいる息子の寮までも

首都高をブッばしていました・・

 

なので、忙しすぎて、当然、運動不足・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(当時はスポーツカータイプのベンツをサングラスに黒いパンツスーツで乗り回している

女性経営者。今とイメージが全然違うかも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこから45歳で離婚して、車も当然手放して、

鍼灸学校に通い、解剖学を学んで

 

筋肉と骨の重要性と

血行との関連性を学び、

内臓だけ漢方で鍛えていても、もったいないことに気がつきました・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこから今も続けている

加圧トレーニングに出会ったのだけど、

ここでも運動にはバランスがあることを学び、

 

無酸素運動は筋肉トレーニングだけでいいけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(いつも薬局11階に、白井さんに来てもらって、

渡辺店長と私で、加圧トレーニングをしてもらってます)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プラス有酸素運動がどうしてもヤル気にならず、

「ま、これだけ普段から仕事であちこち歩き回ってるから、いいか!」って

思ってたところ、

タイミングのいいところに

整体師の藤井先生から

ノルディックウォーキングをおしえていただけることに・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知らなかったんだけど、

ノルディックって、手を使うことで、膝や足の負担が軽減する分、

腕を肩甲骨から動かすことができるため、

 

全身運動になって、

ただ歩くより運動効率が高い・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

経営ももうこれだけ長いと、

『効率的』というものには飛びついちゃう。(笑)

http://walkit.info/blog/nordicwalking_exercise_effect/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もともと歩くのは大好きなので、

これなら楽しくて、続けられそう・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これから雨も心配ですが、

加圧とノルディックウオーキングで

ますます自分の体力をアップさせて、

毎日の忙しさを乗り切ることができたらって

思っています・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(もちろん、休養も大事)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

漢方ストレスマネジメント®️

結城奈美枝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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